~自然でお母さんと赤ちゃんにやさしいお産を~

掲載コラム(1) ヒプノバーシングとは

March 30, 2014

サンフランシスコ・ベイエリアの情報誌、J-Weeklyに毎月連載しているコラムです。

 

第一回:HypnoBirthing(ヒプノバーシング)とは

 

ベイエリアの皆さま、こんにちは。今週号より記事を書かせていただくことになりましたヒプノバーシング講師、ヒプノセラピスト(催眠療法士)の中村夏実と申します。現在妊娠されているカップル、これから妊娠をお考えの方、そして子育て中の方々向けに、幸せな妊娠、出産&子育てライフを実現していただくのに役立つ情報を発信していきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願いします!

 

もし望み通りのお産ができるとしたら、皆さんはどのようなお産を望まれるでしょうか?痛みは少ない方がいいですよね。自分のペースでリラックスしながらできる、お母さんと赤ちゃんの両方にとって快適で幸せな出産になれば最高です。なるべく医療の手を借りずに自然に近い形で出産したいという方もいらっしゃると思います。そのような皆さんの望みを実現に近づけるのがHypnoBirthing(ヒプノバーシング)です。

 

ヒプノバーシングとは、Hypnosis(催眠=深いリラクゼーション)のテクニックを使って、自然でお母さんと赤ちゃんにやさしい出産をするための出産準備プログラムです。1989年にマリー・モンガンによってアメリカで創立され、現在世界47カ国に広がっています。昨年、イギリスのキャサリン妃がヒプノバーシングで赤ちゃんを出産されたことから、日本でも注目が集まり、多くのテレビ番組や雑誌で取り上げられています。

 

出産の現状

 

今日、お産は医療とは切り離せないものになっています。日本でもアメリカでも帝王切開の率は増え続け、日本では5人に1人が、アメリカでは3人に1人が帝王切開での出産をしています。病院によっては半数以上が帝王切開になるところもあります。

 

帝王切開がここまで増えている理由については様々な議論がなされています。ハイリスク出産の数自体が増えているため、病院側が医療訴訟を回避するため、との解釈もありますが、特にアメリカでは、お産の間に行われる人工促進や麻酔(いわゆる無痛分娩)といった医療介入が帝王切開につながるケースが多いようです。また、病院にとっては医療介入や帝王切開をすればするほど収益になる、といった構造も指摘されています。

 

WHO(世界保健機関)が推奨する帝王切開率が5~10%であることを考慮すると、行われている帝王切開のうち半分以上が、本来であれば通常出産できるケースとも考えられます。帝王切開は、赤ちゃんの命を救う素晴らしい医療技術である一方、お母さんと赤ちゃんへの負担やリスクが高いという一面があります。

 

本来の出産能力を引き出すヒプノバーシング

 

本来人間の女性の体は、特殊なケースを除けば、自然界の他の動物と同様、医療の助けがなくても出産できるようにデザインされています。ヒプノバーシングでは、その本来の出産能力を最大限に発揮し、穏やかな出産にするために必要なテクニックを5回の2時間半クラスを通して学んでいくことができます。

 

出産の仕組みを理解し、いかにその働きに身を任せるかを学ぶのはもちろんのこと、自己催眠、リラクゼーション、呼吸法によって恐怖や不安を解放し、体を完全にリラックスさせる方法を学び、練習していきます。心と体が完全にリラックスしたときには、本来の出産能力が最大限に発揮されるだけでなく、脳内でエンドルフィンという神経伝達物質が分泌され、モルヒネの何倍もの効果のある鎮痛剤としての働きをしてくれます。

 

また、病院の環境において実際に自分の望む出産をするにはどうしたらいいのか、どのように医療チームの人たちとコミュニケーションを取ればいいのか、といったことも詳しく学ぶことができるので、自信を持ってお産に臨めるようになります。

 

赤ちゃんは誕生のときに、10ヵ月もの間慣れ親しんだ暖かく心地のいいお母さんのお腹の中から、全く違う環境である外の世界に出て来ます。赤ちゃんにとっては一生に一度のその経験を、やさしく穏やかなものにできるよう準備を始めてみませんか?

 

 

 

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